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　　    运转再顺畅的机器也会有卡壳的时候，学会与身体相处更需要经历对抗与和解。最初，极致的减碳行动、高强度训练与精神负荷，让队伍里女孩们身体出现了报警信号，“7个参赛女生，有5人生理期出现状况。”马玥回忆“大家就通过补充蜂蜜、香蕉等容易吸收的单糖快碳来缓解症状”。此后，为了更科学、有针对性地备战，女孩们成立了北大健美队的第一支女队。

　　    “减脂就是一个与身体博弈的过程。”马玥记得，那段难熬的时间，是抱团取暖才帮她们排解了身体和情绪上的杂质，在能俯瞰北大全貌的王克桢楼，每天晚上都能看到7个女孩并肩爬楼的身影，“每次爬完都能获得完成一项任务一般的满足感，也让我们觉得没有自暴自弃。”

　　    最终，她们等到机会证明自己，携手站上2021首都高校健美比赛的领奖台，“其实比赛当天我们的状态不是最好的。”马玥解释道，“但我们的笑容都很自信。”在她看来，每个人的身体状况不同，相较对身体“最理想状态”的执意追求，自信地上场、坦然地与评委进行眼神交流，将自己努力的健身成果展现给大家，才是最重要的。

　　    “坦然”也是改变的结果。通常，女队员在健美比赛中主要参与比基尼组的争夺，“暴露”的着装曾让德吉央拉有些困惑，“感觉大面积露出身材给别人看，像是在炫耀。”同时，父母也提出意见，“他们觉得参加健美比赛会让身体练得太壮，从而失去部分女性特质。”

　　    但队友的自信渐渐帮她擦掉了滤镜，她看到健美更真切的一面，“队友在舞台上摆Pose的时候浑身散发着光芒，特别耀眼。”德吉央拉感慨道，“他们不会在乎任何人对他们身材审视的目光，他们展示自己的身体只是因为觉得很美，是自己对自己的欣赏。”她坦言，自己刚开始健身时，也只想遵循“女孩得苗条”的主流审美，维持“比较瘦”的体型，可加入健美队后，不同身材的美扑面而来，“单纯的瘦是弱不禁风的，但健美的美是带有力量感的。”

　　    德吉央拉感受到了改变的力量，她也期待更多人由此受益。如今，在邱德拔体育场的健身房里，协会每周固定举行两次活动，从易入门的有氧操到HIIT高强度间歇训练或是力量训练，帮助更多同学成为“力量举老铁”和“拿铁girl”，“尤其是女孩，要用科学的方式去塑造自己的体型，而不是用节食等手段去达到所谓的‘瘦’。”

　　    就读于生物学专业的董天雨也是协会成员。虽然尚未登上赛场，但他一直坚持健身，“健身能达到解压的效果，人在锻炼中分泌的大量多巴胺会调节自身的身心健康。而且，有一句话叫‘健身先健脑’，如果能遵守健身的科学原理，会给自身的生活状态、饮食结构等所有的一切带来好处。”

　　    作为健美队队员，他们仍对赛场有所期待。本应在今年5月举办的首都高校健美比赛临时取消，让德吉央拉十分沮丧，“这是我人生中的第一场比赛，我准备了很长时间。”为了发泄情绪，经历长时间饮食控制的她开始暴饮暴食，“午饭和晚饭吃完正常的量后，我还会再去拿一餐的量，别人一日三餐，我是一日四到五餐。”有队友得知后，开始主动陪她吃饭，监督她控制饮食量，从期末开始到放寒假，近一个月，德吉央拉的午餐和晚餐都有队友陪伴，“每当我萌生了想要去拿下一顿饭的念头，他们就把我从食堂里拖出来，把我的冲动直接扼杀在摇篮里。”

　　    这段经历再次改变了德吉央拉，最近，北大燕南食堂的健身餐回归她的生活序列：水煮青菜、西蓝花、鸡肉、蒸南瓜……新的赛季开启，她已经走出情绪阴霾，和队友开始了新一轮备战。

　　    本报北京10月24日电

　　实习生 程小雨 范子菁 中青报·中青网记者 梁璇 来源：中国青年报